ネガティブ感情の手放し方を分かりやすく解説！日本全国オンライン電話相談hatae

抵抗波動：願望実現への流れを妨げる波動

願望実現をスムーズにするには抵抗を外してあげること

まず、

・自分の感情を客観的に観察（俯瞰して観る）
→「うん、来てるねぇ、湧いてきてるねぇ、、」

・自分の本音に同意して、認めて、寄り添って、愛してあげる
→「わかるよ。うんうん、怖いよね。そう思っていいんだよ、そんな私も大好きだからね」

・結果にこだわる執着と、考えても解決しない不安は宇宙にお任せ
→それっ！（←宇宙めがけて投げてみた）

・呼吸法でガイドと繋がるパイプを意識
→瞑想し呼吸に意識を向けることで、数秒、数分、思考を止めてみる

私が自分自身のことをどう思うかは、

事実ではなく観念や思い込みであるということを認め、

そして私が達成したい願望と、

私が自分のことをどう思うかは

何の関係もないということを思い出し、

観念と思い込みはとりあえず横に置いておこう

そして現実（リアリティ）をただただ観る

エゴを挟まず、思考を挟まず“現実”を観る